Время заняться спортом!

13 сентября в Украине празднуется  День физической культуры и спорта. Отличный повод, чтобы задуматься, достаточно ли времени мы посвящаем физической активности, спорту, ведем ли здоровый образ жизни.

Заниматься спортом полезно всем, и взрослым, и детям. Наша задача, как родителей, привить детям любовь к спорту, помочь понять, что, как не банально звучит, в здоровом теле, здоровый дух. Самый оптимальный  способ добиться этого – личный пример. Как здорово, когда малыш видит, как папа играет в футбол на стадионе, катается на велосипеде, ходит в спортзал, а мама делает утреннюю гимнастику под музыку, плавает в бассейне и принимает такие забавные позы, занимаясь йогой! А еще лучше, когда вся семья выбирается на спортивную прогулку, берет с собой бадминтон, ракетки для тенниса, мячи и проводит на свежем воздухе практически целый день. Тогда ,  ребенок с маленького возраста впитывает в себя эту потребность в активности, движении, в желании развиваться и совершенствоваться физически.

 Если говорить о дошкольном возрасте, то под понятием «спорт» лучше подразумевать физическую активность, как воспитательный проект и ориентироваться на рост и развитие здорового ребенка, а не концентрироваться на спортивном результате, как таковом. На данном этапе спорт может найти оптимальное выражение в форме игры: прыжках, беге, детских спортивных соревнованиях. Игра позволит ребенку эксперементировать с двигательными схемами, будет формировать его познавательные способности, удовлетворять потребность в в межличностном общении.

Если же вы все-таки решили, что ребенок должен заниматься каким-то конкретным видом спорта, то среди прочего, следует выделить плавание. Дети дошкольного возраста легко познают технику движения, заложенную в этом виде спорта. Кроме этого плавание улучшает технику дыхания, повышает тонус мышц и сопротивляемость организма.

Ну что же, надеваем спортивные костюмы, берем с собой мячи, скакалки, велосипеды и вперед!

Занимайтесь спортом, будьте здоровы  и счастливы!

Сообщить когда появится